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标题: 记录自己的一次暴饮暴食 [打印本页]

作者: 小佳佳 时间: 2023-3-14 14:42
标题: 记录自己的一次暴饮暴食
今天体重破天荒的回到了70.3kg，原因是这样的：我因为要搬家了，近期在打包行李，把一些计划不带走的送去给爸妈，我周日那天5点半就起床了，给自己做好了减脂早餐，吃完后赶着最早班的公交就过去父母那边了，到的时候是早上7:35，我爸在公交站接我，我妈当时已经早起去加班了，我原本计划送去之后就回来的，但我爸说希望我留下到晚上再回去，而且他说我妈千叮咛万嘱咐说让把我留下，自从过完年之后就没见过我，很想我。于是我想着自己马上就要搬走了，那就留下来吧。中午的时候老爸特地去买了排骨和五花肉，给我做了粉蒸排骨和粉蒸肉，我吃了几块，下午的时候他俩都去上班了，就我一个人在家等，我真的很无聊，他俩那边网络不好，看手机信号很差，于是我等的也确实很无聊，于是我就吃起了面包，就类似于嘴巴寂寞的感觉，吃起来就停不下了，2袋面包（里面是12个小的），全都让我吃了。晚上我爸又给我做了鱼，果然周一早上一称胖了1.4公斤，我的心态有点崩了。周一原本是想控制自己，但没控制住，又是一天的暴饮暴食，结果今天早上已经超过140了。我的心态彻底崩了。

我今天早上决心要好好控制，重新减肥，毕竟自己是一个从85公斤瘦下来的人（周日早上出门之前称66点多公斤），我的心态崩的很彻底，我今天早上吃完早饭之后还是很想吃东西，是那种控制不住自己的感觉，我自己感觉有点类似于吸毒人员毒瘾犯了控制不住自己的感觉，明明自己理智上很清楚自己不应该再继续吃了，但是心理上就承受不了，不吃东西就会觉得心里好难过、好残忍，我就给我妈发微信，和她讲了自己当时很痛苦，并且什么都做不了，完全没有耐心静下心来做点什么以转移注意力，我一个人在床上哭着打滚，和妈妈讲完她只能是很担心，她说想请假过来陪我，然而我一点都不想见到她，我只能委婉拒绝，表示自己就快好了，已经平静一些了，我又找了好闺蜜倾诉，她劝了我一会儿，已经把我的理智拉回来了，我终于不在床上打滚、不在房间踱步，可以平静下来做点事情了。
自己平静下来之后，终于恢复了正常，也慢慢的不在痛苦。其实妈妈之前是不理解我的，我今天和她详细描述了自己的状态，我不知道她听没听懂、也不知道她理解没理解，可能很多人都不理解我当时的状态：
我今天上午的痛苦状态是：自己生理上很饱（因为为了控制食欲喝了大量的水就快吐了的感觉），心理上很郁闷很想吃东西，没吃到东西就坐立难安、抓心挠肝的感觉。我和我妈讲，我以前胖起来就是这样的，就比如白天上班在单位遇到不开心的事情，晚上回家明明已经吃了晚饭并且已经饱了，但是一想到白天的烦心事，就会特别想吃东西，于是就下楼买一大堆吃的，即便已经很撑了但还是会硬塞进去一肚子吃的，然后把自己搞得精疲力尽之后才睡觉。所以就是这样胖起来的，其实自己已经很久没有这种抑郁的感觉了，因为最近这一年来都没遇到令自己很难过的事情，今天的这种感觉很熟悉，估计是自己连续两天暴饮暴食之后心态难以接受才又抑郁的。好在自己坚持住了，真的很痛苦，太难过了.......希望明天能瘦一点。

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