中年人洗净“油腻”
□□人世沧桑，红尘过往，来不及品尝回味，来不及歇脚回眸，时光不容分说就把我们逼到了一个拐角。当岁月的刻刀在我们脸上留下第一道年轮，当时光的画笔在我们双鬓抹上第一缕银霜，当身边的人不再称呼我们小张小李，而称呼我们老张老李的时候……这时才发现我们已步入中年！心底不免有点惆怅或恐慌，甚至无奈。年轻时不知时光的宝贵，总以为有大把的年华可供我们挥霍，结果在吃饭聊天之中虚度光阴；年轻时不知健康的重要，总以为有强壮的体力可以消耗，结果在喝酒熬夜之中透支身体。可是这些年，身边的同学和朋友三三两两的英年早逝，一次又一次的生离死别，让我们情何以堪！
我们开始害怕了，害怕时间走得太快，害怕身边的亲人“走”的太快，怕自己不小心也“走”了。我们开始明白，人到了中年，就是走进了风雨的岁月，会有那么多责任，要你担当，会有种种磨难，要你承受。我们孤单，无奈，但我们坚定，坚强，绝不“油腻”（出自作家冯唐的一篇文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》）。
□□人到中年，不计较，忌贪婪。计较是生活的陷阱，但凡计较的都是因为看到了那些割舍不下的身外之物，要么地位，要么金钱。计较过度就是贪婪，而贪婪却容易把已经拥有的东西失掉。中年了，我们的精力体力都处于超负荷运转状态，再经不起大风大浪的颠簸和刺激了，往往一个很小的计较和贪欲，就会成为压死骆驼的最后一根稻草。平稳、知足、量力而行才是正确的生活态度，患得患失地计较，得陇望蜀地贪婪都是要不得的！
□□人到中年，不伪装，忌低俗。自卑低能的人乐于伪装，为了满足自己的虚荣而已。伪装的人愿意把自己包装的那么有能力，那么高大，没有他不认识的官，没有他办不了的事。其实既便真的是这样，还是要低调，况且世界那么大，谁能左右一切。切不可要了面子，伤了里子。这个年龄了，不攀比，不炫耀，活出真实的自己吧。别在伪装了，装了给谁看呢，装久了人会迷失的。
每日三省吾身，拒绝低俗，让生命之花无比艳丽。富兰克林，一位睿智的美国总统。他明白自己身上还有这样那样的不足，为此他利用闲暇时间为自己制定了十三条需要达成的美德，并按周实施。正是这种从不间断，连闲暇时间都不放过的自省，让他成为令人尊敬的总统。反观中国古代的周幽王，虽身为君王，却不理朝政，整日无所事事，为了打发这份无聊，他赏花、游园、宠美人……让闲暇时间充斥着低级趣味。最终被闲暇中的一次低级游戏——为博美人笑，燃烽火，戏诸侯，弄得国灭人亡，遗臭万年。
□□人到中年，不自弃，忌懒惰。多数人到了中年就不思进取，自暴自弃，破罐子破摔了。认为都这年龄了，已经这样了，再努力也好不哪去了，不努力也不能再差了。“老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已”。曹操写这一组诗时，已是五十三岁的中年人。当时他击败了袁绍父子，平定北方乌桓，踌躇满志，乐观自信，充满建功立业的豪情壮志。古人尚且如此，况吾辈哉。
“懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体，经常用的钥匙，总是亮闪闪的”。中年人处在一个尴尬的年纪上，事业的艰辛，家庭的琐碎，有时候让我们心力憔悴。看着年迈的父母，看着年幼的孩子，不敢有丝毫的懈怠。我们没有理由睡懒觉，没有借口扯闲蛋，必须肩负责任，勇于担当。
□□人到中年，要多读书，读好书。有人说，中年人可怕的不是中年危机，而是忘记了学习。多读书可以增加知识量提高能力，多读书能陶冶情操，恬淡性情，使人知书达理，温文尔雅，“腹有诗书气自华”。读梭罗《瓦尔登湖》，翻开一卷墨香，轻轻地聆听瓦尔登湖弹奏的梵歌。回归自然的典雅，走入淡泊的心境，除去那躁动的尘埃，披上那自然的清新。读冯友兰《中国哲学简史》，我们在哲学的指引下智慧地生活，磨砺我们高贵的品格，找回我们高尚的性情，重建我们的精神乐园。读戴维.迈尔斯的《心理学》，了解我们自己身处的世界，了解我们的情绪和行为，不仅仅可以让我们摆脱一些无端的困扰，也可以让我们从中感受到自省的乐趣。
□□人到中年，要多运动，强身体。有句话说得好，身体是1，其他的什么事业、金钱、地位都是1后面的0，没有前面的1，什么都是0。中年了，事业家庭事物繁多，压力大，身体严重透支。每次体检表下来，指标不正常的小箭头总是让人闹心不已。树立保养身体的意识，培养锻炼身体的习惯，是中年人必须拥有的时尚和美德。戒烟限酒，合理膳食，保持健康的体态，远离肥胖。选择一个适合自己的有氧运动项目，坚持下去，在运动中放松心情，使人青春永驻，精神焕发。
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