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标题: 读书好，多读书，读好书，提高我们的认知水平，遇见更好的自己 [打印本页]

作者: ID太短我忘了 时间: 2020-9-18 07:24
标题: 读书好，多读书，读好书，提高我们的认知水平，遇见更好的自己
作者：浮世绘t

在《南方周末》上看到一份统计资料，在每年的4月23日，也就是世界读书日，犹太人平均每年读书64本，而中国公民每年平均阅读量仅为0.7本。以犹太人为首的以色列是全球人均阅读量第一的国家，拥有的图书馆和出版社数量也位居世界前列。美国的百万富翁中有近三分之一是犹太人，《福布斯美国富豪榜》中犹太人始终占据着许多席位。难怪有人说“世界上的财富在美国人的口袋里，美国的财富在犹太人的口袋里。”

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不只在金钱方面，犹太人对美国乃至世界的政治、经济、和文化都有着很大影响。被评为千年“第一思想家”和“千年第一伟人”的马克思和爱因斯坦，都是犹太人。犹太人有着丰富的文化底蕴，非常注重学习和对下一代的教育培养；拥有理性的思维方式，敢于提出不同意见，并鼓励发现问题、解决问题；教育孩子不要盲目相信书本中的知识，而是一切都求之以理。

犹太人这种深入骨髓、发自肺腑地热爱读书、酷爱读书，不满足现状，勇于于探索的精神，值得我们好好学习。

我们国家为了提高人们的阅读能力和阅读水平，开展了轰轰烈烈的“全民阅读“活动，有中央宣传部、中央文明办和新闻出版总署，贯彻落实党的十六大关于建设学习型社会要求的一项重要举措。自2006年活动开展以来，在中宣部、中央文明办等部门的倡导下，全民阅读活动在全国各地蓬勃发展，在全社会形成了”多读书、读好书“的良好氛围和文明风尚，更好地为提高全民族思想道德和文化素质，推动经济社会又好又快发展服务。

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古人云，读万卷书，行万里路。这是古人所遵循的至理名言。它同样适用于现在的我们。读书让我们每个人都成长起来。读书能改变你的容颜，让你看起来更显得年轻一些。书也像一面镜子照见我们的成长。

读书万般好，最重要的一点是你一定要学会理解、运用。但是有的人读完了一本书，就像完成了一项任务一样，有如释重负的感觉，书中的内容和思想并没有真正搞懂。反问他，你能把书中的观点、精华，灵活运用于工作学习与生活中吗？答案是不置可否。对于一般人而言，确实很难做到。他们只是在形式上囫囵吞枣般把书阅读完了，在大脑里并没有留下多少印象，更别说去活学活用了。

那么具体阅读什么书最能锻炼大脑？如何将读到的内容灵活运用在我们的工作和生活中呢？

我们可以从《如何用阅读改造大脑》这本书中找到具体的答案。

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这本书的作者是日本的茂木健一郎，他是一名脑科学家，索尼计算机科学实验室高级研究员。他毕业于东京大学理学院和法学院，之后在东京大学获理学博士学位。主要著作有《创意脑》、《大脑活用学习法》《大脑或用工作术》等。

在《如何用阅读改造大脑》这本书中，他从脑科学的发展角度和自身阅读体验谈起，凭借他独特的阅读理念，汇集了数十本优质书籍的精华，为我们解答了有关阅读的核心问题，内容妙趣横生，引人入胜。

在这本书中，作者茂木健一郎主要为我们讲述了三方面的内容:一是我们为什么要读书；二是应该选择什么样的书来读；三是怎样读书才能使读书的价值得到最大化的运用？

下面，我们就从这三个方面分别来阐述作者的写作意图:

一是我们为什么要读书？

因为读书有许多的好处，培养我们独立思考的能力，能给我们带来不一样的体验，何乐而不为呢？

其一读书越多，看世界的角度越高

读书越多，人们才可以看到更为广阔、更为深刻的世界；读过十本书的人，会站在十本书的高度上看世界；读过一百本书的人，会站在一百本书的高度上看世界。

同时阅读者涉猎的领域越多，看世界的广度与自由度就越大，视野就越高远广阔，可以在大脑的颞叶内不断累积信息数据。颞叶是大脑中掌管人的记忆、听觉和视觉的地方，具有存储本人“经历”的功能。即读书等于增加自己的经历。

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比如，我们读一部小说路遥的《平凡的世界》，我们就可以通过作者路遥的描写，重新回到二十世纪70年代中期到80年代中期，跟随主人公孙少安和孙少平两兄弟一起，体验了他们作为普通大众的劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐交织在一起所走过的艰难曲折的道路。这些阅读体验是很珍贵的，成为我们的宝贵经验，增长了知识和见识，体验了别人不一样的人生。

通过读书，就像站在巨人的肩上，看到了更加广阔的世界

人们通过读书获得知识，然后把这些知识与自己过去与未来的经历相结合，就产生了新的意义，在不知不觉中发展下去。只有经历这种不断发酵的过程，知识才能在人的头脑中沉淀下来，形成“智慧与见识。”这样一步步厚积薄发，我们就愈来愈博闻多识，学富五车，胸中有丘壑，看世界,看天下的格局就变大了。

其二要锻炼大脑，读书是是首选。

为何仅凭一本书就能锻炼大脑？

作者茂木健一郎说，不论时代如何发展，我们人类都必须不断地使用语言。而只有通过读书来磨炼语言，才能使其散发光芒。

我们活着就要使用语言，要磨炼语言，没有比书籍更适合的场所了。书籍凝结着众人的智慧，文章都是反复锤炼打造出来的。

一本书要经过许多人的努力，其内容在被反复阅读之后才能出版面世，如此这般，才能使读者拿到书后爱不释手。

运用语言的能力是不断打磨出来的，而阅读经典书籍就像到大脑的健身房中去锻炼。这些经历过时间检验的经典书籍，在文章表达方面堪称巅峰水准。通过阅读这些经典书籍，逐渐熟悉了各种各样的表达方式，就可以更好地表达自己。

语言能够表现出我们的个性，每个人会有自己惯用的词语和表达方式。读完一本书后，哪怕只有一处读懂的地方，也可以将其消化成为自己的东西。正如咀嚼饭粒时越咀嚼越会觉得香甜，耐心地坚持阅读下去，读书就会使我们感受到喜悦与满足感。

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人在遇到快乐的事情时，大脑会分泌出一种叫做“多巴胺”的物质。如果某一行为可以使大脑释放出多巴胺，想要做这一行为的回路就得到锻炼，从而使人对某一行为成瘾，并产生依赖。掌管该行为的物质正是多巴胺。

在完成自己本以为不可能完成的事，或发生了本以为不可能发生的事的时候，大脑分泌出的多巴胺是最多的。

我们在读书的时候，要选择既不过于浅显，也不过于艰深，读完可以令自己感到开心的书籍。

人在重复这一行为的过程中，会发现读书已经变得轻松起来。对于读书这件事也会变得更为积极主动，这样就会形成喜爱读书的良性循环。

其三书籍可以充当我们生活的“预防针”

茂木健一郎认为，读书能让人们拥有免疫力。书的内容往往是读者未知的事物，或是与读者完全不同的经历。它是可以帮助我们向生活与现实社会提出异议的事物。

通过展现书中与当下社会有所差别的指向性，可以使人更好的生活。

作者列举了这样一个例子，英国作家乔治奥威尔写过一部小说《一九八四》。在这部小说中，作者讲述了一个虚构的故事，这个国家中人民的一言一行都受到了监控，就连人民之间也要互相监视。作者描绘了一个异常恐怖的社会，根据老大哥的指示，过去的历史被肆意地篡改，不允许任何人拥有自己的思想，人民也完全不知道真相为何物。

最终，这部《一九八四》在2013年的美国作为现实的一幕上演了。在爱德华·斯诺登曝光了美国国家安全局的监听事件之后，这部小说被人们频繁地提及和议论。

尽管《一九八四》中描写的恐怖社会只是作者虚构出来的，却充满了强烈的现实主义气息。

至今仍有许多人表示：绝不允许把我们的国家建为像《一九八四》那样监控全民的国家，乔治奥威尔的小说正是起到了这样一种警示世人的“预防针”作用。

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其四读书是一件单纯的“酷事”

把书籍看作时尚单品

书籍与服装一样，可以向他人展示自我的审美水准，也可以用来充门面、装酷。

书籍无须阅读，只要拿在手上就是一种信号，就会给自己和周围的人带来神奇的魔力。

所以说读书是一件多么惬意的事情啊，又时尚，又酷酷的，让人好不喜欢。

二是应选择什么样的书来读，才能使我们获得长足的进步与发展呢？

01可以先读一读在世界范围内最为畅销的书籍

畅销全球的书籍受到了全世界众多读者的喜爱，这样的书最适合用来认识世界，并且这些书中大多充满令人钦佩的、闪烁着光芒的真知灼见。

比如，对于从事商务工作的人士，推荐阅读《引爆点》和《异类》这两本畅销书籍，能读懂英文的读者可以读原版，读不懂英文的读译本也可以。

02 更多地阅读外国书籍

如果不擅长英文，可以大量阅读翻译作品，这是向世界一流人物学习的简单方法。

03 要多读经典作品

流芳百世的经典作品，经历岁月的沉淀，依然广为流传，被读者奉若神明一般的存在，自有其存在的价值。

作者茂木健一郎就非常喜欢日本著名作家夏目漱石的作品，他从年轻时就多次阅读他的小说，但能够真正读懂其精彩之处时也已过了不惑之年。

在阅读这类经典作品时，往往有一定的难度，或许是因为读者自身在阅历、学识、和眼界上的不足，无法理解作者所要表达的深刻思想内涵，这就需要读者反复研读，仔细琢磨，细细体会，才能把握文章或作品的思想精髓之所在。随着年龄的增长，在人生的不同阶段，再阅读这些经典之作，我们就会发现有完全不一样的理解和体会。

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我自己也有过这样的深刻体会。在读马尔克斯的《百年孤独》时，我就遇到了这样的情形，在读高中时，我有幸读到了《百年孤独》这部伟大的小说，诺贝尔奖获奖作品。刚开始读的时候，只读了一个开头前两章吧，就读不下去了。我被里面错综复杂的关系、人名、地名等，搞得头晕，那时年轻气盛，能力不足，还缺乏耐心，半途而废没有读完，放置书橱里，一放就是好多年。等我某一天想起来，愿意再读它的时候，大约用了零碎的时间，前后不到半个月的时间就读完了，这次阅读和上次比较，已有了不一样的心境和体会，收获非常大。

04 积极倡导阅读优良的纸质书

现在是新媒体时代，各种信息铺天盖地，如洪水般泛滥成灾。我们打开手机电脑，就会看到各种信息，各种各样的文章和作品。

但是，这种阅读能像纸质书那样锻炼我们的语言表达能力吗？茂木健一郎认为，答案是否定的。再没有比书籍更加凝结众人智慧，经过反复锤炼打造出来的文章了。与网络上的文章相比，读者面对纸质书籍时，大脑中被激发出来的力量也是不同的。

阅读书籍这种成形的文章，就好比去拳击馆一丝不苟地进行拳击训练。而阅读网络上的文章，只能相当于日常的休闲逛街，语言的力量迟早会衰退。

所以，我们要坚持阅读引起自己共鸣的纸质书籍，像健身一样每天坚持不懈地阅读，就会慢慢地拥有力量。

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三是如何使读过的书的价值得到最大化地应用呢？

茂木健一郎在总结阅读经验时指出，读书能够从许多方面提高人的能力，既能提升共鸣能力；又能提高聊天能力。这两种能力可以打造幸福的基础。

书读完了，你掌握了多少精华知识，并将它们用于生活与工作中呢？

01 读过的好书，乐于向别人分享。

看完了一本书，你可以向别人讲出来，这里的讲出来不但是指输出，用文字或语音的形式，更多的是指聊天的欲望。一本好书当然会引起我们的共鸣、聊天欲和想象力。

听说美国前总统奥巴马非常喜欢读刘慈欣的科幻小说《三体》，已到了如醉如痴的地步。他为了提前阅读《三体》，曾使用总统特权，从印刷厂直接拿去原稿去读。在三体完结后，他买了好几箱送给亲朋好友。

比如，我的一位好朋友，非常热爱读书，他每次读完一本书，除了做读书笔记，他还写读后感和书评，每次写完都发在朋友圈里，和大家探讨读书的方法与收获等，深得一大批粉丝的拥护喜欢。这就是读书分享带来的魅力。

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02 拆解一本好书，学会了对任何事物要多角度多维度深度思考的能力。

赵周老师在《这样读书就够了》这本书中，指出了拆书拆为己用，以学习者为核心，重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生联系，能够将知识运用到工作和生活中。

如何拆解好一本书，如何从书里深挖出我们想要的东西，这就用到了便签读书法。我在这里就不再赘述了，有兴趣的读者可以去找回这本书看一看。

现在，有许多人在写拆书稿，这是在对一本书的精华加上自己的认知和各种想法，对书的内容进行第二次的加工，拆出对读者有用的东西。

这样，把一本书拆解了后再读，把书拆为己用，认知水平提升了，学会了从不同角度、多个维度来看待事物的发展，那么我们的思考能力、判断能力一定会得到一个很大的提高。

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在书的最后，茂木健一郎为我们详细介绍了读书时需要注意的七个绝对关键点：

1、大脑适合“杂食”，越是头脑聪明的人，越会不分领域地“杂读”。

2、一天只读十页，同时阅读多本书。

3、打造作为自己轴心的“教典”，找到人生中对自己影响最大的一本“教典”。

4、与“万事通”做好朋友，与了解不同知识的人做朋友。

5、在网络时代，学会区分“网络的轻松”与“纸质的高端”,珍惜阅读纸质书的机会。

6、分清好文章与坏文章，要锻炼大脑，写文章是行之有效的一种方法。

7、要学会对“速读”运用自如，索然无味的书可以快速阅读，之后干脆地转向下一本书。

这些要点总结得到位、具体、实在。实施起来也比较容易，但要落实到实处，可能还有一定的难处。我衷心希望各位小伙伴们真正领会，读懂，并且内化于心，在读书的过程中具体做到实处，那么你的读书之旅将会是愉悦的，又充满着智慧的光芒。

高尔基曾经说过，我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。

读书贵在学习思维方法和心法，唯此，才能触类旁通，举一反三，指导我们的人生。

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茂木健一郎在《如何用阅读改造我们的大脑》中，分别介绍了我们为什么要读书，如何选择一本书，如何阅读一本书以及把读过的书与现实生活联系起来。他还指出，用对读书方法，在潜移默化中改造大脑的思维结构，提高面对不同人生时的共鸣力、与他人愉悦交流的沟通力、用文字表达自我的写作力，让生活变得更加从容与幸福。

胸中有丘壑，可壁立千仞，置千军万马于茫茫大漠之中亦不会畏惧，胸有成竹，镇定自若，挥洒自如。这句话可以用来说明读书对一个人的浸润、厚积薄发，智慧与眼界加持，腹有诗书气自华，书香壮人胆，虎虎生威，让人闻风丧胆。

“读书的人生”是不断前进，奋发向上的人生。遇见好书时的欣喜若狂，发自肺腑地热爱，这股力量会一直激励着我们不断向上生长。

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书，安安静静的，就在那里。它陪伴着我们，我们并不孤单。当我们陷入困境，伤心落寞之时；面对突如其来的病痛，而不堪其扰时；当我们孤单无助，奋力挣扎、捶足顿胸的时候；请记住，书中自有重塑人生的力量。

亲爱的小伙伴们，捧起一本书来阅读吧~~书是照见自己成长的镜子，用阅读改造我们的大脑和生活，提高我们的认知水平，让我们遇见更好的自己。

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作者: vivdkb 时间: 2020-9-18 07:25
阅读让我们遇见更好的自己～加油小伙伴们~

作者: 枣早枣 时间: 2020-9-18 07:26
转发了

作者: 暗夜砂 时间: 2020-9-18 07:26
转发了

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