书单推荐：这几本书读完后内心平静且有力量

作者：一只小咸兔

吃正确的食物，读有意义的书

汲取的皆是营养

秋老虎还比较凶猛，不如躲在家里读几本好书吧

本期推荐有生活类、心理学类、文学类

01

《每一天都要好好吃饭》

作家：〔日〕高山直美

豆瓣评分：暂无

作者在这本书中详细记录了一年365天中与丈夫的三餐。没有特意摆拍的照片搭配上亲切自然的文字，会吐槽自己偶尔失败的料理，也会记录日常中的小确幸。内页是用手账的形式展现的，版式排布清新活泼，大部分照片和插画是由她和丈夫一起完成的。

她的料理没有复杂花式的摆盘，但却认真对待每一样食材，家庭的菜谱按照季节变化着，在这本书中你可以好好体会日式吃饭哲学，感受不同的生活心得。而这本书的作家，正是《昨夜的咖喱 明日的面包》日剧里的料理设计师，饮食中散发着温情，值得与热爱生活的你分享啊。

02

《乌合之众：大众心理研究》

作家：〔法〕古斯塔夫·勒庞

豆瓣评分：8.4

我在读大学时期传播学教授推荐的一本书，现在结合新闻热点再看一遍有了新的思考。这是一本很容易让你在阅读过程中找到佐证其理论的例子。很容易让人察觉到身边的集体心态，相关的群体心理学理论无论是用来解释历史政治事件，还是如今社交舆论，亦或是部门会议，只要是群体都摆脱不了群众心理。

读过这本书后，你就知道一些看似理所当然的事情背后是群众心理的体现。同时，任何力量的过度放大，都会模糊背后的真实。作为个体的你，是否能更客观地去分析事情的真相，而不是听众人说。

03

《你当像鸟飞往你的山》

作家：[美] 塔拉·韦斯特弗

豆瓣评分：8.9

这位美国女作家，十七岁前没有上过学，没有接受过系统的教育。通过自学考取杨百翰大学，2008年获文学学士学位，2009年获剑桥大学哲学硕士学位，2014年获剑桥大学历史学博士学位。

这本书是她的自传体回忆录，童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。父亲固执难解，原生家庭糟糕的处境最终通过教育找到希望之路。但这绝对不是一本励志之书，而是作者的自省思维，当她鼓起勇气对父亲说出“我要上学”这件事，已经决定开启另一种人生。

你要飞往哪一座山，哪一座山属于你？无论你飞往哪里亦或是飞回去，这都取决于你，而其他人只能停在山谷原地，这就是教育的意义。

每个人或许都有自己的逆境，当你迷茫时就读书，接受教育吧。在这本书里你或许能找到不断汲取知识的意义。

04

《复原力》

作家：〔美〕里克·汉森

〔美〕福里斯特·汉森

豆瓣评分：8.6

写在封面上的话就十分吸引人：拥有任何挫折都打不倒的内在力量。

复原力，是我们面对逆境挫折时的一种重要能力：我们可以改变回应坏事的方式。心理学家里克·汉森博士在40余年的临床工作和教学经验中，发现人的大脑一辈子都会持续学习与改变。他把脑科学、积极心理学与正念冥想结合，提炼出收获幸福人生的12种实用工具，从厚植内心资源开始，强化安全感、满足感与连结感，引导读者建立心理韧性。

本书将告诉你，如何：在状况百出的现实中保持沉着冷静，从容应对。从猝不及防的人生变故中迅速恢复，重新出发。不被逆境打压，不因外界的质疑而怀疑和否定自我。在变化不断的生活里始终保持稳定与平和，关怀自己，也施之于人。

以上是我近期在读的书中比较推荐的，如果你有兴趣，也来读读看吧~