电纸书比手机更护眼，是真的咩？

在你家里，是不是有一台静静躺在角落里的 Kindle 呢？你是否还记得当初为什么买下它？又是否记得为什么把它冷落？但我猜你一定想象过像 Kindle 广告里的主人公一样，在浴缸里、车上、沙滩上随时随地拿着它看书。

我就是这么想的，并因此入了坑，先后买了入门版 Kindle 和 Kindle Oasis。但它真如广告宣传里说得那样，能帮助我们保护眼睛吗？

墨水屏如何呈像

墨水屏的成像原理与更常规传统的 LCD 和 OLED 屏幕不同，在它的屏幕下是一个个墨水微胶囊，每个胶囊里都包含着黑、白两种粒子，其中黑色粒子带正电荷，白色粒子则带负电荷。

▲ 图片来源：元太科技

这些微胶囊夹在两层电极薄膜之间，给底部的电极施加正电压时，便会把带负电荷的白色粒子吸过来，留在上面的便是黑色粒子，呈现出的便是白纸黑字的效果。

由于双稳态效应，此时即便我们将电流断开，粒子也会维持现状。也就是说，只有在需要刷新画面的时候再通电，其余时间则可以断电使用，使得这项技术天然适合显示一些静态图像，于是电纸书 (E-Book) 和墨水屏相册应运而生。

正因为电子墨水屏幕上的图文呈现出近似于纸质书页的质感，而且不会自发光，相对而言它对人眼的刺激没那么大。

所以说，电纸书宣传的护眼是相对而言的，它确实要比手机、电脑屏幕更护眼。

我们平时常用到的 LCD 和 OLED 屏幕，都是依靠发光呈像的特性，将光线直接射入眼睛，所以我们能看到屏幕上的内容；而墨水屏本身并不发光，就跟纸质书一样，外界光线照射到墨水屏幕上，经过反射才进入到人眼中，看着不那么刺激，会比较舒服。

另外墨水屏页面停留时，不会发生画面刷新的动作，也就不会闪烁，读者观看时也会感觉较为舒适。

然而我们拿着 Kindle 一类的墨水屏产品，跟手持手机的距离差不多，这样近距离、长时间的阅读，都会让眼球处于紧张且疲劳的状态，长久以往同样会对我们的眼睛造成不可逆的负面作用。

与其期望多用墨水屏产品替代手机、电脑屏幕，达到保护眼睛的效果，不如改掉错误的用眼习惯来得实在。

另外，当年 Kindle 宣传随时随地看书的功能点时，喜欢用车上和沙滩椅上等场景去呈现，但这很伤眼。

首先车辆行驶时，路面不平会导致颠簸，此时人在车上捧着电子书近距离阅读时，眼球需要跟着颤抖的手快速运动，才能看清上面的字，非常容易导致眩晕。你可以通过斗鸡眼 + 快速转动眼球的方式模拟在颠簸的车上进行阅读的感觉，十秒就能让你产生严重的眩晕感。

当然，不光是电子书，手机、电脑、掌机、纸质书都不适合在行驶的汽车上进行观看。

另外电子书也不宜在强光下观看，强烈的太阳光反射在屏幕后进入我们的眼睛，同样会让眼睛产生不适感，甚至会引起角膜病变、黄斑变性等眼部疾病，那是由于长时间紫外线照射导致的，所以在沙滩上也不适合进行阅读，除非你已经做好一切防紫外线的工作。

所以电纸书与手机相比，前者对眼睛的损害相对更小，但若要保护我们珍贵的心灵窗户，还需保持正确的用眼习惯。