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适度放松,会让你做的更好!
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适度放松,会让你做的更好!
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蓝若悠
发表于 2017-5-13 15:24:53
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你是否常常感到疲惫了呢,不想起,睡不着,不知自己在想什么......
通知你,已经进入警戒状态,需要调整了。
也许你会说,哪有那么严重,这是常态啦,不用太在意。
可是不行哦,长期处于压力和疲惫的状态,会让人的身体状态一直变差,出现衰老的征兆,进而引发多种疾病,是十分危险的。尤其是由于生活中存在各种各样的问题,从而使压力变得更沉重,长期无法排解,会有很多不良的问题出现。
这时候,就需要调节机制的出现了,这也是为什么那么多保健和辅导行业兴起的原因了。
我想说的是,其实我们可以通过自身的放松,达到调整的目的,比如说,去郊游,感受下大自然的无限风光,体现存在于自然界万物的生机勃勃;去唱歌,在歌声中放松自己的神经,得以发泄;去运动,锻炼体魄的同时,放松心情;再或是约上许久未见得朋友谈谈心......
当你做了一些事后,你会发现,自己轻松了不少,也会提高效率哦。
生命短暂,珍惜并保护它,可以让我们过的更久些,希望你我共勉。
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