极限运动会让人上瘾吗？

　　极限运动是如何上瘾的?
　　2016年出版的“行为成瘾杂志”上发表的关于戒断症状的论文里，作者强调了与物质相关的成瘾和极限运动的现象学有相似之处。跟极限运动和吸毒一样，运动员在禁欲期间可能会出现戒断状态。
　　作者团队发现在戒断期间，吸毒者、运动成瘾者和极限运动员有类似的烦躁状态，而且，高能力攀岩者的快感缺乏、渴望和负面影响更明显、更强烈。
　　跳伞运动员把跳伞当成自我治疗，攀登者使用攀爬来缓解负面情感状态，特别是压力。同样，精神药理学文献发现药物滥用也是应对压力的手段，这表明在吸毒和极限运动中都有类似的参与动机。
　　对攀爬(以及可能的其他极限运动)的渴望与药物所经历的相似，对于吸毒者和吸毒成瘾者来说，登山和其他极限运动有可能成为吸毒者的替代疗法。
　　人们在进行极限运动时，身体在发生什么?
　　极限，指的是人们所能承受的最大量。极限运动，意味着危险，可能对生命有害。
　　1、超越心理极限
　　运动生理极限指的是在运动时身体所能承受的最大生理负荷量，而心理极限是运动时心理能承受的最大量，人们的心理极限一般达不到心生理极限，如果采取一定的心理措施，就可以突破心理极限对肌肉和力量的控制，使肌肉超常发挥。
　　在英国利兹贝克特大学和 Robert Schweitzer工作的布莱默对专注于极限运动和冒险运动的爱好者进行研究，发现参与极限运动的人并不是不负责任的冒险者，他们是训练有素的人，对自己、活动和环境有深刻的了解，这种体验难以描述。而极限运动能让运动员体验超越感，达到忘我的“心流”状态。它能使参与者找到超越日常的生活方式，感到活跃，所有的感官似乎都比日常生活更好，发现自己的潜力。
　　2、心流体验
　　什么是心流体验(Flow)?也就是把体能和智力都发挥到极致的时刻。
　　心流是由前任芝加哥大学心理系和森林湖学院社会人类系主任米哈里·契克森米哈(MihalyCsikszentmihalyi)提出的，他把它描述成为一种“艺术家和音乐家的欣喜若狂的状态”。
　　在希腊语中的狂喜意味着“站在自己之外”。
　　因为经常在练习，肌肉操作性记忆已经牢牢扎根于你的身体了，操作起来行云流水。心流的状态会让你感觉非常愉快。这种状态最有可能发生在当挑战级别与技能水平完美匹配时。
　　3、奖赏机制让我们快乐并上瘾
　　危险与刺激总是并存的。当极限运动者克服了本能的自我保护机制——恐惧，完成了一项极限挑战极后感受到的成就感和满足感都是由大脑中的奖赏机制释放的神经信号所影响的。

　　神经信号比如内啡肽和多巴胺，除了会令人感到愉悦，它们还是致使人们极限运动上瘾的元凶。

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