卡文了该怎么办？

首先，卡文的感觉确实让人窒息，所以第一个要做的就是摆正心态，控制情绪，否则，不仅解决不了问题，还可能恶化现状，失去信心。

本文先讲三原则，后讲四技巧。
要像对待口渴一样对待卡文，大大方方地去喝水。
原则一、列大纲
我先介绍的原则，是预备性的，换句话说，你要有这样的准备，才能最大限度避免卡文断更情况发生，或者说，在实际发生时，能有效快速地自我挽救。
下面的小技巧则是即时性的，告诉你遇到断更了，又没准备，当下该怎么做。
先说原则一。
卡文断更有大概率是因为没有大纲导致的。因为你流程不清，走向不明，主人公杀害了反派后没有了预计，你就卡在哪儿不知道怎么做了。所以大纲很重要，你先将小说的未来设定好，主线清晰，副本也安排了，一切按流程来就变得简单多了。
你要把情节、主题、人物都做个规划，同时留出一定的发挥空间，这样即不影响你的即时性，又不会产生卡文问题。
举个例子，我给某杂志供的短篇稿件，写的是城市化浪潮下一名乡村女性独身流浪城市的故事。我简单做了如下安排。
人物：女主角、女配角，三个男性，三个男性角色中有两名都是垂涎其美色，心怀不轨的人，一名是普通工人，邻居；另一名是她公司领导，还有一名男性是真正对她好的善良人，社会中下层，年龄大。
第一部分：女主角离家，独自闯荡，遭遇第一名男性角色，即她的租房邻居。女主角刚到城市，寻找工作，遇到各种困难，多次被该男性诱骗。
第二部分：在认识到该男邻居的企图后，女主角对其疏远，多方尝试后找到一份工作，认识女配角，暂时安定。
第三部分：男领导出场，前期表现热心，多次帮扶，后来显露獠牙，女主角与之发生冲突，再次失业，生活陷入窘境。
第四部分：最后的男性角色出场，在经历了社会黑暗面后，女主角不再保有幻想，该男性角色虽然平凡普通，工作也属于底层，但心地善良，干活踏实，与朋友、亲人、社区近邻相当亲和，二人最终对付着过日子。
注意，这是带有社会意义的纯文学作品大纲，爽文类型的剧情不适合，这里主要是让大家清楚大纲的重要性。
列出大纲，你的思路清晰了，卡文断更的情况就会减少了。
当然，你也可以选择不列大纲，只要你自己记忆力足够好，能记住所有细节与方向，还能够自行在脑海里整理思路，那就不需要花这么多时间做无用功。
原则二、放下完美心理
很多人不是不会写，或不能写，而是想要写到最好，所以担心来担心去，迟迟不肯动笔，造成断更拖延。
尝试和改进是我们必须要经过的一条路，鲁迅说：
好文章不是写出来的，而是改出来的。
对于网文，断更的结果是读者流失，作品太监，你也可能最后一本书都没写出来。
所以网文也不能有完美心理，要写下去，即使目前可能写出内容质量不好，也要继续写，你可以先码出来，在本地修改后再上传。
如果你不写，那就什么补救措施都没法了。
没有人天生会写作，有选择地控制自己的完美心理，是解决很多问题、追上进度的关键，你除了这一本，还有下一本呢，赚钱无止境啊！
当你经验丰富以后，也可有效改善你的卡文问题。
原则三、增加输入
还有一种原因是，你的脑子里装的东西太少了。
如果你看的书很少，人生经历又不丰富，也不知道经典剧情和套路，怎么才能够持续不断地写呢？
你要是经常都遇到卡文断更现象，那么你就要考虑增加阅读量了，一口气大规模输出几十万上百万字，对我们的存量是很有挑战性的，可能没多久你就没货了，输入输出是守恒的，你没赚到足够的钱，怎么花？抢银行吗？
所以，多看一些书，写一些套路和技巧，关注几位你觉得不错的大V或前辈，提高眼界，增加容量，帮助你写文不卡壳。
你还可以去换个环境，其他城市走走，爬爬山，游游泳，享受一下生活，这也是为你增加素材的好办法。
美国一位获得过普利策文学奖的大佬曾说：
如果感到沮丧，我会先去分散一下注意力。去吃东西，打开一罐可乐，或者出去转转。
之后再细想脑中构思的内容，灵感就来了。我曾经读过一篇关于如何学习乐器的文章，如果你周五一整天的练习都没有效果，不如走开去做些别的事情。当你周六再演奏时，会发现变的更好了。这不仅仅是因为你的练习，更因为你从练习中抽离的行为。我坚信这种抽离对写作的作用。
即时性解决卡文小技巧
一、10分钟自由书写
花10分钟，把你现在想到的，难过、担心、不爽、想撕书的感觉全都写出来。你特别怕写不好，那你就把这个担心写出来，写自己写得多差多糟糕，简直是垃圾，全部释放出来。
写完后，把你的这页不爽撕掉，撕碎放在地上使劲踩，然后再放平心，重新写小说。
这是一个极好的抒气方式，还能暂时转移你的注意力，缓解紧张，让你重获创造性。
二、婴儿学步
学会拆分你的内容。在你卡文的位置，一定有一些打算或想法，把这些想法拆分成几个小部分，每份展开写作。
可以一部分100字，这样用具体的数字来帮助自己进入状态，也能减轻写作压力。
三、用软件进行控制
我们在写作时容易拖拉，一遇到困难就会本能地回避，不愿意再写，变成去看电视、打游戏、看视频直播、吃零食等等，这时候应该给自己来点猛的。
比方说手机强制锁屏软件，玩一定时间就会强制锁屏不可以再操作，比如电脑软件的锁定功能，不写到一定字数就不能打开其他内容，帮助自己集中注意力。
这里就不推荐具体的软件了，大家可以百度搜一搜，每个人适合的方式有所区别，大家尽量按自己的节奏去安排，这样更能帮助自己实现目标。
四、在“最具创造力的时间段”写作
你的生物钟如何你很清楚，是夜猫子还是正常人，按你的兴奋点来，比如说日本著名作家村上春树就喜欢凌晨四点爬起来写作，你也可以这么干。
你思维最清晰活跃是在白天，那你就在白天写，如果你是村上一样是猫头鹰作息，那你可以晚上清醒时再写，在你思维最活跃的时候，可以最大限度避免自己的卡顿问题。
比如我一般晚上活泛，所以我喜欢晚上10-11点集中时间写作，其他时间可以进行构思或者检查，保证最佳状态用在创作上。
总之，卡文非难事，只怕有心人。