人类的痛苦来自哪里

人类的痛苦来自于哪里？我想我们都因情绪而痛苦。
        我们经常处在情绪中而不自知，从来不会问问自己为何有这些情绪，现在我思考着这个问题，我的很多情绪是因为过往的伤痛跟经历所引起，我为什么会因为某一句话或别人做的某一件事而引起自己巨大的情绪，进而做出一种习惯性的反应，而不是用正常的方式去对待引起我情绪的那件事或那句话，因为我在用以前弱小的自己对待突发事件时的反应来应对现在所发生的跟已往相似的事情，这形成了一种本能的却不正确的方式。以前我可能任由情绪发展，任由自己无休止的对引起自己情绪的那个人进行抱怨与指责，一连几天一连几年的去指责去抱怨，陷在其中而不自知，现在由于知道了一些本质原因，在自己进行过激反应后有了觉知，我可能还是会对那句话或那件事进行那样的反应，可当我一反应后立马有了觉知，立马知道自己因何而起，进而反思，不会因为那点事情很长时间陷在情绪里不自知。
        我想我们需要反思，需要疗愈，这样才会在以后的日子里用正常的方式正常的反应去对待生活，才能让心归于平和！