精神崩溃的后果？（只是一个求助帖）
本帖最后由 于河 于 2018-2-8 02:42 编辑（谢谢大家关心，已经吃了药，这几天好了不少。）
脑子很乱，精神紧张的时候，你们都是怎么做的?
我这种情况已经持续两年了，总觉得不清醒，冷静不下来，在浑浑噩噩里煎熬了快两年。
真的很害怕，不知道该怎么办。
常出去走走，放松下来 写手发布 发表于 2018-2-1 19:27
常出去走走，放松下来
经常出去走，但是没什么用，都快两年了，心里好像被什么东西堵住了 不要寻求他人的安慰，建议求助心理医生，他们会专业有效的帮你解决问题。 风无逝 发表于 2018-2-1 22:49
不要寻求他人的安慰，建议求助心理医生，他们会专业有效的帮你解决问题。 ...
也不是求安慰，找心理医生经济上不太允许，我还是个学生。有朋友是学心理的，帮我分析过，自己也查了不少资料，大概知道是怎么回事，不过没有解决办法。 风无逝 发表于 2018-2-1 22:49
不要寻求他人的安慰，建议求助心理医生，他们会专业有效的帮你解决问题。 ...
还是谢谢你的建议 本帖最后由 风无逝 于 2018-2-2 17:26 编辑
求助心理医生，确实需要勇气，也需要一些经济付出。自己熬，是一个耗时且风险极高的选择，时间越久越不容易走出来。无论做什么选择，改变现状是必须马上要做的一件事情。这是过来人给你的真诚忠告。 可以试着去学学瑜伽和打坐，这两项运动可以让你几种精神，放空自己大脑，我刚毕业也有段时间脑子很乱，就是通过打坐解决的。 可以试着去学学瑜伽和打坐，这两项运动可以让你集中精神，放空自己大脑，我刚毕业也有段时间脑子很乱，就是通过打坐解决的。 疯子 发表于 2018-2-4 09:27
可以试着去学学瑜伽和打坐，这两项运动可以让你集中精神，放空自己大脑，我刚毕业也有段时间脑子很乱，就是 ...
怎么学的？